Il reste moins d’un mois avant les grandes vacances et vous n’êtes toujours pas sure de rentrer dans votre bikini.
Voici les petits coups de pouce High-Tech de la rédac’ d’UneFille.fr ! Pour cet été, le sport connecté sera votre allié les filles ! C’est la dernière ligne droite alors ne vous laissez pas abattre 😉
- My fitness pal
My Fitness Pal est un compteur de calories entièrement gratuit, qui vous permet de suivre votre alimentation et les calories que vous absorbez et dépensez quotidiennement.
Lors de votre inscription, il vous suffit de remplir une fiche avec votre poids, votre taille, vos activités quotidiennes et votre objectif !
Vous pouvez même inviter vos amis à essayer My Fitness Pal et partager avec eux votre évolution… A plusieurs, c’est toujours plus motivant !
Quel avantages ? Gratuite, rapide à installer et à mettre en place, l’application offre une large base de données d’aliments. Vous pouvez même scanner le code barre d’un produit pour le trouver plus facilement !
- Montre et bracelet connectés
Les montres et bracelets connectés permettent de suivre votre activité, la distance parcourue et les calories brûlées dans la journée. Ces petits bijoux de technologies vous aideront à faire évoluer vos performances ainsi que vos progrès !
Quels avantages ? Pratique, vous pouvez emporter partout ce mini coach toujours à votre disposition, le suivi est quotidien et constant.
- Runtastic « makes sport fantastic »
Cette application spécial “running” va vous donner goût à la course ! Chaussez vos baskets, démarrez votre application et votre GPS et c’est parti !
Le site vous propose des parcours à pied ou à vélo autour de chez vous, plus ou moins sportifs pour plaire à tout le monde.
Vous pouvez partager vos exploits sportifs avec vos amis via les réseaux sociaux ! La distance, les calories, le temps… tout est indiqué !
Quels avantages ? L’utilisation est gratuite, ludique, et facile. On peut également partager les résultats ou encore courir à deux pour plus de motivation !
- Le podomètre : votre nouveau coach !
Un podomètre coûte entre 10 et 20€ chez Decathlon, bien-sur la fiabilité du podomètre sera liée à sa qualité !
Attachez ce petit coach à votre ceinture pour qu’il soit droit et il vous dira combien de pas vous faites dans une journée, votre rythme moyen et les calories que vous brûlez !
Regardez le nombre de pas que vous avez fait le premier jour, et fixez-vous des objectifs de marche de plus en plus difficiles !
Quels avantages ? Moins cher qu’un bracelet connecté, il est toujours avec vous, discret, et vous offre un suivi de votre évolution.
- Pacer, l’application Podomètre
Si vous ne souhaitez pas porter de podomètre à votre taille toute la journée, utilisez votre téléphone ! Et oui celui-ci au moins vous ne le quittez jamais… Alors installez vite l’application Pacer et vous saurez le nombre de pas que vous effectuez.
Quels avantages ? A l’inverse d’un vrai podomètre, l’application est gratuite. De plus, elle peut être combinée avec l’application MyFitnessPal présentée plus haut. Ainsi, les calories dépensées seront déduites automatiquement à vos repas !
- Le sport Online
Un accès gratuit à des séances de sport ! Plus besoin de vous déplacer jusqu’à la salle de sport, les séances se font 
chez vous, quand vous voulez !
Avec Domyos Live, il vous suffit de regarder le planning des séances sportives, de choisir une séance qui vous intéresse sur un créneau où vous êtes disponible et de vous connecter à l’heure biensur 😉 De nombreuses activités sont disponibles : pilates, body jump, fit yoga, body energy, hip hop… et plein d’autres !
De nombreuses chaines YouTube, comme la chaine Doctissimo, proposent également des exercices de fitness en vidéos, n’hésitez pas à y faire un tour !
Quels avantages ? C’est gratuit, pratique, et plus ludique que de faire des exercices tout seul !
- Fizzup : le coach en ligne
Comme vous avez pu le voir dans notre article consacré à Fizz Up (ICI), l’application de coaching en ligne vous propose des séances de 20 minutes où un coach vous encourage et vous félicite tout au long de l’entrainement.
Quels avantages ? Aucun matériel n’est nécessaire, les séances sont rapides, et l’application offre un vrai suivi de l’évolution.
Alors les filles, on s’y met ?